Диета Дюкана. Через два с половиной месяца

1 марта этого года начал я худеть по диете Дюкана. Сегодня 13 мая, то есть прошло почти 2.5 месяца. Мой вес снизился со 133 до 119 килограммов. То есть 14 кг ушло. Великолепно! Некоторые из моих брюк, которые сидели на мне достаточно плотно, теперь висят. Надо обновить гардероб — но это обновление приятнее, чем покупать на размер больше.

Держаться строго по диете и не скушать лишнего — это очень сложно. Чисто психологически. Такое ощущение, что лишаешь себя удовольствия. Благо, диета очень популярная и в инете можно накопать разных прикольных рецептов. Даже запеканка из обезжиренного творога — почти как настоящая. Вместо шоколада покупаю протеиновые батончики, выбирая те из них, в которых минимальное содержание жиров и углеводов — при максимальном содержании белка. Пока под такие параметры подошли IdealBar и SiluetBar румынского производителя Redis, и днепропетровские PowerPro 36%.

Иногда душа не выдерживает и требует покормить ее настоящим шоколадом) стараюсь делать такой «загрузочный» максимум раз в неделю — и в первой половине дня, ибо тогда углеводы лучше усваиваются.

Пива не пил давненько. Алкоголь по диете тоже низзя, но раз в иногда позволяю себе пять капелек настойки, привезенной из Буковели.

Очень хотелось бы, чтобы существовала пилюля, которую проглотил — и похудел. Почти как кнопка «сделать все заебись». Но в то же время прекрасно понимаю, что это невозможно в принципе. Как легко и непринужденно (и незаметно) наедаются килограммы, и как их, сука, тяжело сбрасывать! Хотя мне нравится. Временами. Когда душа не просит тортика или куска пиццы. Нравится не столько сам процесс, сколько его результаты. В зале прикольно — когда делаешь то, что раньше не мог, столько раз и с такими весами, которые раньше были недоступны.

В общем, еще 19 кг бы сбросить. А дойдя до сотни будем поглядеть) При нынешнем темпе это работы на полгодика.

Рубрика: Дневник. Tagged with , , .